2014年03月03日

第9回 若返り運動教室の様子

くつ第9回 若返り運動教室くつ in松本分館
2014.3.1 土曜日 9:30〜11:00


今日は
“セラバンド”を使って

筋肉を隅々までほぐしました!ぴかぴか(新しい)

DSC00261.jpg
日頃、あまり使わない筋肉も
セラバンドと一緒にぐぃ〜っ!
血流促進x肩コリ改善!!(燃)


DSC00262.jpg
マットを使いストレッチ♪
骨盤体操体や、腰周りの筋肉をほぐし
全身の歪みを整えましたぴかぴか(新しい)


自宅でも寝ながら簡単にデキル
ストレッチや体操をしながら、
『あー良く伸びて気持ちぃーなぁ〜』と、
参加者の方々も、大変満足されたご様子♪♪



‐今日も嬉しぃご感想を頂きました‐
60代 女性
ゴムベルトの運動は手軽で
しっかりと筋肉が伸ばせる事が分かり
とても良いと感じました。^^



もうすぐ春ですね!みなさんの新しい目標は何ですか?
これからの目標があるとワクワクしますね♫


晴れ次の松本分館健康づくり教室のご案内晴れ
『第5回 若返り食育教室』
日 時:3月8日(土)10:00〜12:00
集 合:松本分館(調理室)

『第8回 ノルディックウォーキング教室』
日 時:3月9日(日)9:30〜11:00
集 合:松本分館(駐車場)
    ※ポールの無料貸出実施中!(3月末までひらめき


次回も
皆様のご参加、心よりお待ちしております!


ひらめきお問い合わせひらめき
位置情報活性化推進室
位置情報TEL:0974-62-2122
位置情報担当:本田・後藤


posted by 推進員H at 10:52| Comment(0) | 健康づくり
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