2014年02月28日

第7回 湯中運動教室の様子

ぴかぴか(新しい)第7回 湯中運動教室ぴかぴか(新しい)  竹田温泉(花水月)
2014.2.27 木曜日 16:00〜17:00

今日は
“ペアストレッチ”
みなさんと一緒にワィワィ
楽しく全身を伸ばしました♪♪

DSC00214.jpg

“波かき”“スクワット”を組み合わせ、
両二の腕の筋肉を鍛えました。

水の“抵抗”を利用した動きでは、
上半身を左右に“ねじり”ながら
行うので、ウエストもスッキリしてきます。

目指せ!くびれ美人!!(嬉)

歩行浴では、
“下肢筋力”を強化!
転倒予防に“バランス感覚”を養います。

DSC00209.jpg
“肩甲骨”を動かし、肺を広げましょう♪
猫背改善や姿勢づくりに効果的です。


DSC00207.jpg
背中の筋肉をぎゅ〜っと伸ばしましょう♪


‐皆様からご感想を頂きました‐

70代 女性 
久しぶりで楽しかったです!^^
4月からも宜しくお願い致します。

60代 女性 ★皆勤★
4月からの講座が続けられる由楽しみです。^^

60代 女性 ★皆勤★
大分慣れて来ました。まだふらつく事があるので
回数を重ねたいと思います!

70代 女性
湯中は体が良く動かせて楽しいので、大好きです!^^

70代 女性
体が軽くなりました!^^

70代 女性
皆様の笑顔を見ながら楽しくさせて頂きました。^^


次回も
皆様のご参加、お待ちしております!


ひらめきお問い合わせひらめき
位置情報活性化推進室
位置情報TEL:0974-62-2122
位置情報担当:本田・後藤
posted by 推進員H at 10:56| Comment(0) | 健康づくり
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