第7回 湯中運動教室の様子

第7回　湯中運動教室　　竹田温泉（花水月）
2014.2.27　木曜日　16：00〜17：00

今日は
“ペアストレッチ”で
みなさんと一緒にワィワィ
楽しく全身を伸ばしました♪♪


“波かき”と“スクワット”を組み合わせ、
両二の腕の筋肉を鍛えました。

水の“抵抗”を利用した動きでは、
上半身を左右に“ねじり”ながら
行うので、ウエストもスッキリしてきます。

目指せ！くびれ美人！！（嬉）

歩行浴では、
“下肢筋力”を強化！
転倒予防に“バランス感覚”を養います。


“肩甲骨”を動かし、肺を広げましょう♪
猫背改善や姿勢づくりに効果的です。


背中の筋肉をぎゅ〜っと伸ばしましょう♪


‐皆様からご感想を頂きました‐

70代　女性　
久しぶりで楽しかったです！＾＾
4月からも宜しくお願い致します。

60代　女性　★皆勤★
4月からの講座が続けられる由楽しみです。＾＾

60代　女性　★皆勤★
大分慣れて来ました。まだふらつく事があるので
回数を重ねたいと思います！

70代　女性
湯中は体が良く動かせて楽しいので、大好きです！＾＾

70代　女性
体が軽くなりました！＾＾

70代　女性
皆様の笑顔を見ながら楽しくさせて頂きました。＾＾

次回も
皆様のご参加、お待ちしております！

お問い合わせ
活性化推進室
ＴＥＬ：[phone]
担当：本田・後藤

食育セミナー（最終）開催のご案内

生き活き興起雇用創出大作戦　〜人材・健康分野〜

食育セミナー(最終)開催のご案内　


　当協議会では平成23年7月から厚生労働省のい「地域雇用創造推進事業(パッケージ)」事業を展開しており、求職者や働く意欲のある市民を対象に「健康づくり分野」での人材育成を図ってまいりました。
皆様に参加利用してい頂きました人材育成セミナーも本年3月をもちまして事業終了の運びとなります。
　そこで、今までのまとめのセミナーと称しまして下記のセミナーを開催します。


★開催日：3月12日（水）18：00〜20：00
★会　場：生き活き交流センター（竹田市総合社会福祉センター裏）
★講　師：�鞄剣�健美研究所代表/ふるさと薬膳研究科　新倉久美子氏
★内　容：『地域資源を活かした食の実践と健康づくり』

上記セミナーに関心のある方、求職者の方、働く意欲のある方の参加をお待ちしています。


セミナーに関するお問い合わせ・申し込みは下記担当者まで
竹田市経済活性化　健康分野担当：本田まで
0974-62-2122　

第7回 ノルディック教室の様子

第7回　ノルディック教室・第4回　ウォーキング教室　同時開催
2014.2.23　日曜日　9：30〜11：00

今日は
薊菜の湧水名水を巡りました。



まだ雪が白く残る中
こんこんと湧き出てくる様子に導かれ

近づいて見ると…
アブラメの稚魚達が
岩の下で、元気良く泳いでいました＾＾

湧水を触ってみると…
水道水よりも暖かい！（驚）

冬は暖かく夏は冷たい＾＾
昔はスイカを冷やしていた様です。
自然の恵みに感謝ですね


‐参加者さんよりご感想‐
60代　女性
一人だと続かないけど、みんなとすると楽しいので、
また歩きたい。自分もポールを買ってノルディックを始めたい！

70代　女性
自分の姿勢の歪み原因や、筋力が弱い部分が分かった。
意識して気をつけないと、背が曲がってしまうので、
これで続けて行きたい！

次回も
皆様のご参加、お待ちしております！

お問い合わせ
活性化推進室
ＴＥＬ：[phone]
担　当：本田・後藤